封面故事／動起來 打造更強壯的自己
讓自己變得更強壯，是新年開始能為自己健康立下的最佳目標之一。進行肌力訓練(strength-training)或重量訓練(Weight Training)有助延壽、強化骨骼與情緒。
封面故事／從走路到肌力訓練 10心法維持身心健康
運動有助提升體能與心理健康，即使不是運動愛好者也能從中受益。今年多項健身研究與實例顯示，從日常走路到肌力訓練(strength-training)，不論年齡，只要持續活動，就能讓身心維持最佳狀態。
封面故事／泰勒絲13項訓練菜單曝光
在「時代終結」(The End of an Era)中，泰勒絲(Taylor Swift)向粉絲們展示了她為「時代巡迴演唱會」(Eras Tour)所做的幕後訓練。
